June 02 2024 - يکشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۳
- RSS
- |
- قیمت خودرو
- |
- عضویت در خبرنامه
- |
- پیوندها و آگهی ها
- |
- آرشیو
- |
- تماس با ما
- |
- درباره ما
- |
- تبلیغات
- |
- استخدام
در این ویدئو طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا به شما آموزش داده می‌شود.
به گزارش راهنماتو، مواد لازم برای تهیه نان رژیمی:
۱۰۰ گرم گندم سیاه سبز.
عدس قرمز ۱۰۰ گرم.
۳۰ گرم پسیلیوم.
۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر.
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.
۳۰ گرم دانه کدو تنبل.
۳۰ گرم تخمه آفتابگردان.
۱ لیوان آب.
۱/۲ فنجان دیگر آب
۳۰ گرم بذر کتان.
